![Top Physio](/img/default-banner.jpg)
- 145
- 19 482 930
Top Physio
United Kingdom
ĐŅиŅĐ´ĐŊавŅŅ 30 ĐģиŅ 2020
Welcome to "Top Physio", our science-backed Physiotherapy, Exercise snd Lifestyle Channel.
I am Abu Saleh Ambia, a Chartered Physiotherapist and Independent Prescriber in the UK. This channel will benefit you if you're:
*Challenged by chronic health issues such as, back pain, neck pain, knee pain and so on
*Keen to learn best Physiotherapy treatment and exercises for common injuries
*Interested in general health and fitness
*Enthusiast to learn and use movement as Medicine.
If you like my videos, please don't forget to subscribe and click the notifications bell đ
ua-cam.com/users/topphysiouk
Here you'll learn how to optimise your health, to stay fit and well.
Best wishes
Abu Saleh
Disclaimer: Information provided on this channel is not intended to substitute medical advice. Please consult with your own healthcare professional to get a diagnosis and treatment plan for your specific condition.
I am Abu Saleh Ambia, a Chartered Physiotherapist and Independent Prescriber in the UK. This channel will benefit you if you're:
*Challenged by chronic health issues such as, back pain, neck pain, knee pain and so on
*Keen to learn best Physiotherapy treatment and exercises for common injuries
*Interested in general health and fitness
*Enthusiast to learn and use movement as Medicine.
If you like my videos, please don't forget to subscribe and click the notifications bell đ
ua-cam.com/users/topphysiouk
Here you'll learn how to optimise your health, to stay fit and well.
Best wishes
Abu Saleh
Disclaimer: Information provided on this channel is not intended to substitute medical advice. Please consult with your own healthcare professional to get a diagnosis and treatment plan for your specific condition.
āĻ¸āĻžāĻ°āĻā§āĻĒā§āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻĨā§āĻā§ āĻŦāĻžāĻāĻāĻžāĻ° āĻāĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻĒā§āĻļā§āĻ° āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻ¸āĻāĻ°āĻā§āĻˇāĻŖā§āĻ° ā§ĢāĻāĻŋ āĻāĻŋāĻĒāĻ¸ ā§ˇ Reverse Muscle Loss!
āĻ¸āĻžāĻ°āĻā§āĻĒā§āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻĨā§āĻā§ āĻŦāĻžāĻāĻāĻžāĻ° āĻāĻĒāĻžā§ ā§ˇ āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻĒā§āĻļā§āĻ° āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻ¸āĻāĻ°āĻā§āĻˇāĻŖā§āĻ° ā§ĢāĻāĻŋ āĻāĻŋāĻĒāĻ¸ ā§ˇ Reverse Muscle Loss As You Age ā§ˇ #Sarcopenia #muscleloss
āĻ¸āĻžāĻ°āĻā§āĻĒā§āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻāĻ° āĻāĻžāĻ°āĻŖ āĻāĻŋ?
āĻāĻžāĻ°āĻž āĻā§āĻāĻāĻŋāĻ¤ā§ āĻāĻā§āĻ¨?
āĻ¸āĻžāĻ°āĻā§āĻĒā§āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻāĻŋāĻāĻŋā§āĻ¸āĻž āĻāĻŋ?
ā§ĢāĻāĻŋ āĻāĻĒāĻžā§ā§ āĻā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻŦā§āĻ¸ā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻļā§ āĻāĻŦāĻ āĻļāĻ°ā§āĻ°āĻā§ āĻ¸ā§āĻ°āĻā§āĻˇāĻŋāĻ¤ āĻ°āĻžāĻāĻŦā§āĻ¨ āĻ¤āĻž āĻāĻ āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻāĻ¤ā§ āĻāĻ˛ā§āĻāĻ¨āĻž āĻāĻ°āĻž āĻšā§ā§āĻā§ ā§ˇ
Related Videos:
āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧā§āĻ° āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻ°āĻ¸āĻžāĻŽā§āĻ¯ āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻ¯ āĻā§āĻļāĻ˛ ! āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ āĻŦā§āĻ¸ā§āĻ āĻ¸āĻāĻ˛ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ°ā§
ua-cam.com/video/NkVkL8GAHBM/v-deo.htmlsi=VDRPIT2LSxKO0AgQ
āĻā§āĻŽ āĻ¨āĻž āĻšāĻ˛ā§ āĻāĻ°āĻŖā§ā§:
ua-cam.com/video/DIp3fhNK0TM/v-deo.htmlsi=4ZGo5a5R1R7oFeF_L
āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻĒāĻžāĻŦā§āĻ¨ ā§ˇ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻāĻ° āĻ āĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻŋ āĻāĻŋ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻšā§? āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻāĻ° āĻāĻžāĻ āĻāĻŋ? Vitamin-D Deficiency Symptoms & Treatment: ua-cam.com/video/09QgNyd3gUE/v-deo.html
#age related muscle loss
#sarcopenia treatment
#health tips
#supplements for muscle growth
#health tips bangla
#bangla health tips
#health tips bangla language
#health tips bangla video
āĻ¸āĻžāĻ°āĻā§āĻĒā§āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻāĻ° āĻāĻžāĻ°āĻŖ āĻāĻŋ?
āĻāĻžāĻ°āĻž āĻā§āĻāĻāĻŋāĻ¤ā§ āĻāĻā§āĻ¨?
āĻ¸āĻžāĻ°āĻā§āĻĒā§āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻāĻŋāĻāĻŋā§āĻ¸āĻž āĻāĻŋ?
ā§ĢāĻāĻŋ āĻāĻĒāĻžā§ā§ āĻā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻŦā§āĻ¸ā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻļā§ āĻāĻŦāĻ āĻļāĻ°ā§āĻ°āĻā§ āĻ¸ā§āĻ°āĻā§āĻˇāĻŋāĻ¤ āĻ°āĻžāĻāĻŦā§āĻ¨ āĻ¤āĻž āĻāĻ āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻāĻ¤ā§ āĻāĻ˛ā§āĻāĻ¨āĻž āĻāĻ°āĻž āĻšā§ā§āĻā§ ā§ˇ
Related Videos:
āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧā§āĻ° āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻ°āĻ¸āĻžāĻŽā§āĻ¯ āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻ¯ āĻā§āĻļāĻ˛ ! āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ āĻŦā§āĻ¸ā§āĻ āĻ¸āĻāĻ˛ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ°ā§
ua-cam.com/video/NkVkL8GAHBM/v-deo.htmlsi=VDRPIT2LSxKO0AgQ
āĻā§āĻŽ āĻ¨āĻž āĻšāĻ˛ā§ āĻāĻ°āĻŖā§ā§:
ua-cam.com/video/DIp3fhNK0TM/v-deo.htmlsi=4ZGo5a5R1R7oFeF_L
āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻĒāĻžāĻŦā§āĻ¨ ā§ˇ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻāĻ° āĻ āĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻŋ āĻāĻŋ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻšā§? āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻāĻ° āĻāĻžāĻ āĻāĻŋ? Vitamin-D Deficiency Symptoms & Treatment: ua-cam.com/video/09QgNyd3gUE/v-deo.html
#age related muscle loss
#sarcopenia treatment
#health tips
#supplements for muscle growth
#health tips bangla
#bangla health tips
#health tips bangla language
#health tips bangla video
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв: 32 560
ĐŅĐ´ĐĩĐž
āĻā§āĻ¸ā§āĻ āĻĒā§āĻ°ā§āĻ¸ | Converging Chest Press #topphysio #sarcopenia prevention
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 1,1 ŅиŅ.14 Đ´ĐŊŅв ŅĐžĐŧŅ
āĻā§āĻ¸ā§āĻ āĻĒā§āĻ°ā§āĻ¸ | Converging Chest Press #topphysio #sarcopenia prevention āĻāĻ¨āĻāĻžāĻ°āĻāĻŋāĻ āĻā§āĻ¸ā§āĻ āĻĒā§āĻ°ā§āĻ¸ āĻšāĻ˛ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ
āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻ§ā§āĻ¨āĻŋāĻ āĻŽā§āĻļāĻŋāĻ¨ āĻ¯āĻž āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻāĻ¤āĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻāĻžāĻ°ā§ āĻāĻāĻ¨ āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¤ā§ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°ā§ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻā§āĻ°, āĻĒā§āĻā§āĻā§āĻ°āĻžāĻ˛āĻŋāĻ¸ āĻŽāĻžāĻāĻ¨āĻ° āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻā§āĻā§āĻ°āĻžāĻ˛āĻŋāĻ¸ āĻŽā§āĻāĻ°, āĻŦā§āĻā§āĻ° āĻāĻĒāĻ°ā§āĻ° āĻ
āĻāĻļā§āĻ° āĻĒā§āĻļā§āĻā§āĻ˛āĻŋ āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°ā§āĨ¤ #topphysio #musclestrength RELATED VIDEOS: ua-cam.com/video/uKvCgbg9dY4/v-deo.htmlSI=uYWTBUHTQWNotZwQ ua-cam.com/vid...
āĻĒā§āĻ˛āĻāĻŋāĻ āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ°ā§āĻ° āĻ¸ā§āĻ°āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ ā§ˇ Pelvic Floor Exercises for Men & Women #Kegel Exercise
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 24 ŅиŅ.2 ĐŧŅŅŅŅŅ ŅĐžĐŧŅ
āĻĒā§āĻ˛āĻāĻŋāĻ āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ°ā§āĻ° āĻ¸ā§āĻ°āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ ā§ˇ Pelvic Floor Exercises for Men & Women #Kegel Exercise
āĻŦāĻžāĻāĻžāĻ¨ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻĒāĻāĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž #topphysio #healthtips #gardening #banglahealthtips
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 1,3 ŅиŅ.2 ĐŧŅŅŅŅŅ ŅĐžĐŧŅ
āĻŦāĻžāĻāĻžāĻ¨ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻĒāĻāĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž #topphysio #healthtips #gardening #banglahealthtips
āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧā§āĻ° āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻ°āĻ¸āĻžāĻŽā§āĻ¯ āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ
āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻ¯ āĻā§āĻļāĻ˛ ! Stronger Legs with One Exercise
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 52 ŅиŅ.3 ĐŧŅŅŅŅŅ ŅĐžĐŧŅ
āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧā§āĻ° āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻ°āĻ¸āĻžāĻŽā§āĻ¯ āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ
āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻ¯ āĻā§āĻļāĻ˛ ! Stronger Legs with One Exercise
āĻā§āĻŽā§āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧā§āĻ° āĻĒā§āĻļā§āĻ¤ā§ āĻāĻžāĻ¨ āĻ˛āĻžāĻāĻž āĻā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻāĻ°āĻŦā§āĻ¨ ā§ˇ Nocturnal Leg Cramps #tips #exercise #legpain
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 205 ŅиŅ.3 ĐŧŅŅŅŅŅ ŅĐžĐŧŅ
āĻā§āĻŽā§āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧā§āĻ° āĻĒā§āĻļā§āĻ¤ā§ āĻāĻžāĻ¨ āĻ˛āĻžāĻāĻž āĻā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻāĻ°āĻŦā§āĻ¨ ā§ˇ Nocturnal Leg Cramps #tips #exercise #legpain
āĻā§āĻŽāĻ°āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻŽā§āĻā§āĻ¤ āĻšā§āĻ¨ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° ā§§āĻāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§! #backpain #banglahealthtips #topphysio
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 10 ŅиŅ.4 ĐŧŅŅŅŅŅ ŅĐžĐŧŅ
āĻā§āĻŽāĻ°āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻŽā§āĻā§āĻ¤ āĻšā§āĻ¨ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° ā§§āĻāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§! #backpain #banglahealthtips #topphysio
āĻā§āĻŽā§āĻ° āĻ¸āĻ°ā§āĻŦā§āĻ¤ā§āĻ¤āĻŽ āĻ
āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ āĻāĻŋ? āĻāĻžāĻĄāĻŧāĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž, āĻā§āĻŽāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻāĻŋāĻāĻž āĻāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻā§āĻŽāĻžāĻŦā§āĻ¨?#backpain
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 347 ŅиŅ.5 ĐŧŅŅŅŅŅв ŅĐžĐŧŅ
āĻā§āĻŽā§āĻ° āĻ¸āĻ°ā§āĻŦā§āĻ¤ā§āĻ¤āĻŽ āĻ
āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ āĻāĻŋ? āĻāĻžāĻĄāĻŧāĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž, āĻā§āĻŽāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻāĻŋāĻāĻž āĻāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻā§āĻŽāĻžāĻŦā§āĻ¨?#backpain
āĻšāĻžāĻ āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻĄ āĻĒā§āĻ°ā§āĻļāĻžāĻ° āĻāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻāĻˇā§āĻ§ āĻāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ āĻāĻā§āĻ āĻ°āĻā§āĻ¤āĻāĻžāĻĒ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻāĻ°ā§āĻ¨ ā§ˇ High Blood Pressure
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 152 ŅиŅ.6 ĐŧŅŅŅŅŅв ŅĐžĐŧŅ
āĻšāĻžāĻ āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻĄ āĻĒā§āĻ°ā§āĻļāĻžāĻ° āĻāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻāĻˇā§āĻ§ āĻāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ āĻāĻā§āĻ āĻ°āĻā§āĻ¤āĻāĻžāĻĒ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻāĻ°ā§āĻ¨ ā§ˇ High Blood Pressure
āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻŦāĻŋā§§ā§¨ āĻāĻ° āĻāĻžāĻāĻ¤āĻŋ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ°āĻšāĻ¸ā§āĻ¯āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžāĻ° āĻāĻžāĻ°āĻŖ? āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ B12 āĻāĻ° āĻ
āĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻŋ āĻšāĻ¯āĻŧ? Vitamin B12 Deficiency
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 287 ŅиŅ.7 ĐŧŅŅŅŅŅв ŅĐžĐŧŅ
āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻŦāĻŋā§§ā§¨ āĻāĻ° āĻāĻžāĻāĻ¤āĻŋ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ°āĻšāĻ¸ā§āĻ¯āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžāĻ° āĻāĻžāĻ°āĻŖ? āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ B12 āĻāĻ° āĻ
āĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻŋ āĻšāĻ¯āĻŧ? Vitamin B12 Deficiency
āĻĻā§āĻ°ā§āĻāĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻ¸ā§ āĻāĻžāĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨? āĻŽāĻžāĻ°āĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯-āĻā§āĻāĻāĻŋ āĻāĻĄāĻŧāĻžāĻ¤ā§ ā§ĢāĻāĻŋ āĻ¸āĻšāĻ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻ°ā§āĻ¨! #stretches #backpain
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 17 ŅиŅ.7 ĐŧŅŅŅŅŅв ŅĐžĐŧŅ
āĻĻā§āĻ°ā§āĻāĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻ¸ā§ āĻāĻžāĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨? āĻŽāĻžāĻ°āĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯-āĻā§āĻāĻāĻŋ āĻāĻĄāĻŧāĻžāĻ¤ā§ ā§ĢāĻāĻŋ āĻ¸āĻšāĻ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻ°ā§āĻ¨! #stretches #backpain
āĻāĻžāĻ˛āĻāĻžāĻŦā§ āĻšāĻžāĻāĻāĻžāĻ° ā§ŠāĻāĻŋ āĻā§āĻĒāĻ¨ āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ°! Three Exercises for Better Walking | Top Physio
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 29 ŅиŅ.8 ĐŧŅŅŅŅŅв ŅĐžĐŧŅ
āĻāĻžāĻ˛āĻāĻžāĻŦā§ āĻšāĻžāĻāĻāĻžāĻ° ā§ŠāĻāĻŋ āĻā§āĻĒāĻ¨ āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ°! Three Exercises for Better Walking | Top Physio
āĻšāĻžāĻāĻā§āĻ¤ā§ āĻāĻāĻāĻ āĻļāĻŦā§āĻĻ! āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻŋ āĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ āĻšāĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻāĻŋāĻ¤? āĻšāĻžāĻāĻā§ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž/āĻšāĻžāĻāĻā§āĻ¤ā§ āĻļāĻŦā§āĻĻ āĻāĻŽāĻŦā§ ā§āĻāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§ Knee Pain
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 100 ŅиŅ.9 ĐŧŅŅŅŅŅв ŅĐžĐŧŅ
āĻšāĻžāĻāĻā§āĻ¤ā§ āĻāĻāĻāĻ āĻļāĻŦā§āĻĻ! āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻŋ āĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ āĻšāĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻāĻŋāĻ¤? āĻšāĻžāĻāĻā§ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž/āĻšāĻžāĻāĻā§āĻ¤ā§ āĻļāĻŦā§āĻĻ āĻāĻŽāĻŦā§ ā§āĻāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§ Knee Pain
āĻšāĻžāĻāĻā§ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž, āĻšāĻžāĻāĻā§ āĻļāĻā§āĻ¤ āĻšāĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻ¸āĻšāĻ āĻāĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ | Knee Pain / Stiff Knee Exercises | Top Physio
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 49 ŅиŅ.10 ĐŧŅŅŅŅŅв ŅĐžĐŧŅ
āĻšāĻžāĻāĻā§ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž, āĻšāĻžāĻāĻā§ āĻļāĻā§āĻ¤ āĻšāĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻ¸āĻšāĻ āĻāĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ | Knee Pain / Stiff Knee Exercises | Top Physio
āĻšāĻžāĻāĻā§ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻĨā§āĻā§ āĻŽā§āĻā§āĻ¤āĻŋāĻ° ā§§āĻāĻŋ āĻ¸āĻšāĻ āĻā§āĻļāĻ˛ ā§ˇ Knee Pain | āĻāĻāĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄā§āĻ° āĻŦāĻŋāĻļā§āĻˇāĻā§āĻ āĻĢāĻŋāĻāĻŋāĻāĻĨā§āĻ°āĻžāĻĒāĻŋāĻ¸ā§āĻā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ ā§ˇā§ˇ
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 861 ŅиŅ.10 ĐŧŅŅŅŅŅв ŅĐžĐŧŅ
āĻšāĻžāĻāĻā§ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻĨā§āĻā§ āĻŽā§āĻā§āĻ¤āĻŋāĻ° ā§§āĻāĻŋ āĻ¸āĻšāĻ āĻā§āĻļāĻ˛ ā§ˇ Knee Pain | āĻāĻāĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄā§āĻ° āĻŦāĻŋāĻļā§āĻˇāĻā§āĻ āĻĢāĻŋāĻāĻŋāĻāĻĨā§āĻ°āĻžāĻĒāĻŋāĻ¸ā§āĻā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ ā§ˇā§ˇ
āĻšāĻžāĻāĻāĻž āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ
āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻ¯ āĻā§āĻļāĻ˛ | ONE Exercise For Better Walking | āĻšāĻžāĻāĻā§ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻ āĻāĻŽāĻŦā§
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 1,1 ĐŧĐģĐŊ10 ĐŧŅŅŅŅŅв ŅĐžĐŧŅ
āĻšāĻžāĻāĻāĻž āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ
āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻ¯ āĻā§āĻļāĻ˛ | ONE Exercise For Better Walking | āĻšāĻžāĻāĻā§ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻ āĻāĻŽāĻŦā§
āĻā§āĻāĻā§ āĻŦāĻžāĻ¤/ āĻāĻžāĻāĻ āĻĨā§āĻā§ āĻŽā§āĻā§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻāĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻ¯ā§ ā§¯āĻāĻŋ āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ°āĻā§āĻ¤ā§ āĻāĻāĻ°āĻŋāĻ āĻāĻ¸āĻŋāĻĄ āĻāĻŽāĻžāĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻŦāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻ°āĻŖā§āĻ¯āĻŧ ā§ˇ Gout
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 719 ŅиŅ.11 ĐŧŅŅŅŅŅв ŅĐžĐŧŅ
āĻā§āĻāĻā§ āĻŦāĻžāĻ¤/ āĻāĻžāĻāĻ āĻĨā§āĻā§ āĻŽā§āĻā§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻāĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻ¯ā§ ā§¯āĻāĻŋ āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ°āĻā§āĻ¤ā§ āĻāĻāĻ°āĻŋāĻ āĻāĻ¸āĻŋāĻĄ āĻāĻŽāĻžāĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻŦāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻ°āĻŖā§āĻ¯āĻŧ ā§ˇ Gout
āĻāĻžāĻĄāĻŧ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ°āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ ā§ˇ Neck Pain | Cervical Spondylosis: Causes, Symptoms,Treatment | Top Physio
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 589 ŅиŅ.Đ ŅĐē ŅĐžĐŧŅ
āĻāĻžāĻĄāĻŧ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ°āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ ā§ˇ Neck Pain | Cervical Spondylosis: Causes, Symptoms,Treatment | Top Physio
āĻā§āĻŽ āĻ¨āĻž āĻšāĻ˛ā§ āĻāĻ°āĻŖā§āĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻā§āĻŽā§āĻ° āĻāĻˇā§āĻ§ āĻāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻā§āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻ°ā§āĻ¯āĻŧāĻž āĻā§āĻļāĻ˛ ā§ˇ āĻā§āĻŽā§āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĨā§āĻā§ āĻŽā§āĻā§āĻ¤āĻŋ ā§ˇ Top Physio
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 1,8 ĐŧĐģĐŊĐ ŅĐē ŅĐžĐŧŅ
āĻā§āĻŽ āĻ¨āĻž āĻšāĻ˛ā§ āĻāĻ°āĻŖā§āĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻā§āĻŽā§āĻ° āĻāĻˇā§āĻ§ āĻāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻā§āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻ°ā§āĻ¯āĻŧāĻž āĻā§āĻļāĻ˛ ā§ˇ āĻā§āĻŽā§āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĨā§āĻā§ āĻŽā§āĻā§āĻ¤āĻŋ ā§ˇ Top Physio
āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻāĻŽāĻžāĻ¯āĻŧ? āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻĒāĻžāĻŦā§āĻ¨ ā§ˇ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻāĻ° āĻ
āĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻŋ āĻāĻŋ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ? Vitamin D
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 286 ŅиŅ.Đ ŅĐē ŅĐžĐŧŅ
āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻāĻŽāĻžāĻ¯āĻŧ? āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻĒāĻžāĻŦā§āĻ¨ ā§ˇ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻāĻ° āĻ
āĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻŋ āĻāĻŋ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ? Vitamin D
āĻŽāĻšāĻŋāĻ˛āĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻ°āĻžāĻ¯āĻŧā§ āĻ¨ā§āĻŽā§ āĻāĻ¸āĻžāĻ° āĻāĻžāĻ°āĻŖ āĻ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ° āĻ¸āĻŽāĻžāĻ§āĻžāĻ¨ ā§ˇ Uterine Prolapse ā§ˇ Kegel Exercises
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 215 ŅиŅ.Đ ŅĐē ŅĐžĐŧŅ
āĻŽāĻšāĻŋāĻ˛āĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻ°āĻžāĻ¯āĻŧā§ āĻ¨ā§āĻŽā§ āĻāĻ¸āĻžāĻ° āĻāĻžāĻ°āĻŖ āĻ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ° āĻ¸āĻŽāĻžāĻ§āĻžāĻ¨ ā§ˇ Uterine Prolapse ā§ˇ Kegel Exercises
āĻ¯ā§ ā§ŽāĻāĻŋ āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ¨āĻžāĻ°ā§āĻā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻĻā§āĻ° āĻāĻ°ā§ ā§ˇ āĻ¸āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻāĻŋāĻāĻž āĻāĻŽāĻžāĻ¤ā§ āĻāĻŋ āĻāĻžāĻŦā§āĻ¨ ? Best Foods for Neuropathy #topphysio
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 1,4 ĐŧĐģĐŊĐ ŅĐē ŅĐžĐŧŅ
āĻ¯ā§ ā§ŽāĻāĻŋ āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ¨āĻžāĻ°ā§āĻā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻĻā§āĻ° āĻāĻ°ā§ ā§ˇ āĻ¸āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻāĻŋāĻāĻž āĻāĻŽāĻžāĻ¤ā§ āĻāĻŋ āĻāĻžāĻŦā§āĻ¨ ? Best Foods for Neuropathy #topphysio
āĻ¯ā§ āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻŦāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻŦāĻžāĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻĨā§āĻā§ āĻŽā§āĻā§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻāĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻāĻ°ā§āĻĨā§āĻ°āĻžāĻāĻāĻŋāĻ¸ā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻ°āĻŖā§āĻ¯āĻŧ #Arthritis
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 635 ŅиŅ.Đ ŅĐē ŅĐžĐŧŅ
āĻ¯ā§ āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻŦāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻŦāĻžāĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻĨā§āĻā§ āĻŽā§āĻā§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻāĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻāĻ°ā§āĻĨā§āĻ°āĻžāĻāĻāĻŋāĻ¸ā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻ°āĻŖā§āĻ¯āĻŧ #Arthritis
āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻĻā§āĻ° āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻāĻŋ āĻāĻžāĻŦā§āĻ¨? āĻŦāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻ°āĻŖā§āĻ¯āĻŧ ā§ˇ ā§āĻāĻŋ āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻāĻŽāĻžāĻ¯āĻŧ ā§ˇ Best Diet for Arthritis Pain
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 1,8 ĐŧĐģĐŊĐ ŅĐē ŅĐžĐŧŅ
āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻĻā§āĻ° āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻāĻŋ āĻāĻžāĻŦā§āĻ¨? āĻŦāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻ°āĻŖā§āĻ¯āĻŧ ā§ˇ ā§āĻāĻŋ āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻāĻŽāĻžāĻ¯āĻŧ ā§ˇ Best Diet for Arthritis Pain
āĻĒāĻŋāĻ ā§ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻā§āĻ¨ āĻšāĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻĒāĻŋāĻ ā§ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžāĻ° āĻāĻžāĻ°āĻŖ āĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻžāĻ° ā§ˇ āĻĒāĻŋāĻ ā§ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻāĻŋāĻ°āĻ¤āĻ°ā§ āĻĻā§āĻ° āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° ā§Ž āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻā§
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 257 ŅиŅ.Đ ŅĐē ŅĐžĐŧŅ
āĻĒāĻŋāĻ ā§ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻā§āĻ¨ āĻšāĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻĒāĻŋāĻ ā§ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžāĻ° āĻāĻžāĻ°āĻŖ āĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻžāĻ° ā§ˇ āĻĒāĻŋāĻ ā§ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻāĻŋāĻ°āĻ¤āĻ°ā§ āĻĻā§āĻ° āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° ā§Ž āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻā§
āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻā§āĻˇāĻ¯āĻŧ āĻāĻŋ āĻ¸āĻ¤ā§āĻ¯āĻ āĻšāĻ¯āĻŧ? āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻā§āĻˇāĻ¯āĻŧ āĻ°ā§āĻā§āĻ° āĻ˛āĻā§āĻˇāĻŖ āĻ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āĻ¸āĻž | Exercises for Osteoporosis, Osteopenia
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 197 ŅиŅ.Đ ŅĐē ŅĐžĐŧŅ
āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻā§āĻˇāĻ¯āĻŧ āĻāĻŋ āĻ¸āĻ¤ā§āĻ¯āĻ āĻšāĻ¯āĻŧ? āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻā§āĻˇāĻ¯āĻŧ āĻ°ā§āĻā§āĻ° āĻ˛āĻā§āĻˇāĻŖ āĻ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āĻ¸āĻž | Exercises for Osteoporosis, Osteopenia
āĻāĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻŦā§āĻāĻžāĻ° āĻāĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻā§āĻŽāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž, āĻ¨āĻžāĻāĻŋ āĻāĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž? āĻāĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋ āĻ°ā§āĻā§āĻ° āĻ˛āĻā§āĻˇāĻŖ ā§ˇ āĻāĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋ āĻ°ā§āĻ ā§ˇ Kidney Stone
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 366 ŅиŅ.Đ ŅĐē ŅĐžĐŧŅ
āĻāĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻŦā§āĻāĻžāĻ° āĻāĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻā§āĻŽāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž, āĻ¨āĻžāĻāĻŋ āĻāĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž? āĻāĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋ āĻ°ā§āĻā§āĻ° āĻ˛āĻā§āĻˇāĻŖ ā§ˇ āĻāĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋ āĻ°ā§āĻ ā§ˇ Kidney Stone
āĻā§āĻŽāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ°āĻž āĻŦā§āĻā§āĻāĻžāĻ¨āĻŋāĻ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯āĻž āĻ¯āĻž āĻāĻžāĻ¨āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻāĻ¨ #āĻā§āĻŽāĻ°āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž #lowbackpain #plid #l4l5
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 131 ŅиŅ.Đ ŅĐē ŅĐžĐŧŅ
āĻā§āĻŽāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ°āĻž āĻŦā§āĻā§āĻāĻžāĻ¨āĻŋāĻ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯āĻž āĻ¯āĻž āĻāĻžāĻ¨āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻāĻ¨ #āĻā§āĻŽāĻ°āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž #lowbackpain #plid #l4l5
āĻā§āĻŽāĻ° āĻĨā§āĻā§ āĻĒāĻž āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž? āĻĻā§āĻ°ā§āĻāĻā§āĻˇāĻŖ āĻĻāĻžāĻāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻĨāĻžāĻāĻ¤ā§ āĻŦāĻž āĻšāĻžāĻāĻāĻ¤ā§ āĻāĻˇā§āĻ āĻšāĻ¯āĻŧ ? - āĻā§āĻ¨ā§ āĻ¨āĻŋāĻ¨ āĻ¸ā§āĻ°āĻž āĻāĻā§āĻ¸āĻžāĻ°āĻ¸āĻžāĻāĻ
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 24 ŅиŅ.Đ ŅĐē ŅĐžĐŧŅ
āĻā§āĻŽāĻ° āĻĨā§āĻā§ āĻĒāĻž āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž? āĻĻā§āĻ°ā§āĻāĻā§āĻˇāĻŖ āĻĻāĻžāĻāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻĨāĻžāĻāĻ¤ā§ āĻŦāĻž āĻšāĻžāĻāĻāĻ¤ā§ āĻāĻˇā§āĻ āĻšāĻ¯āĻŧ ? - āĻā§āĻ¨ā§ āĻ¨āĻŋāĻ¨ āĻ¸ā§āĻ°āĻž āĻāĻā§āĻ¸āĻžāĻ°āĻ¸āĻžāĻāĻ
āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ° āĻ°āĻšāĻ¸ā§āĻ¯ āĻāĻžāĻ¨ā§āĻ¨, āĻāĻā§āĻŦāĻ¨ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻā§āĻ¨! āĻŦā§āĻ¸ā§āĻ āĻ˛āĻžāĻāĻĢāĻ¸ā§āĻāĻžāĻāĻ˛ āĻāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻ āĻāĻā§āĻ¸āĻžāĻ°āĻ¸āĻžāĻāĻ | Top Physio
ĐĐĩŅĐĩĐŗĐģŅĐ´Ņв 31 ŅиŅ.Đ ŅĐē ŅĐžĐŧŅ
āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ° āĻ°āĻšāĻ¸ā§āĻ¯ āĻāĻžāĻ¨ā§āĻ¨, āĻāĻā§āĻŦāĻ¨ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻā§āĻ¨! āĻŦā§āĻ¸ā§āĻ āĻ˛āĻžāĻāĻĢāĻ¸ā§āĻāĻžāĻāĻ˛ āĻāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻ āĻāĻā§āĻ¸āĻžāĻ°āĻ¸āĻžāĻāĻ | Top Physio
Very nice
āĻ¸āĻ āĻŋāĻ
āĻšāĻžāĻāĻā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĨāĻž āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻŋ āĻāĻŋ āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻĻāĻ°āĻāĻžāĻ° āĻāĻŋ āĻāĻŋ āĻĢāĻ˛ āĻāĻžāĻŦ āĻāĻžāĻ¨āĻžāĻ¨
āĻāĻžāĻ¨āĻž āĻāĻā§ āĻ¤āĻŦā§āĻ āĻ āĻ¨ā§āĻ āĻāĻžāĻ˛ āĻ˛āĻžāĻāĻ˛ā§ āĨ¤ āĻ¨āĻŋā§āĻŽāĻŋāĻ¤ āĻāĻ¸āĻŦ āĻŽāĻžāĻ¨āĻž āĻā§āĻˇā§āĻāĻž āĻāĻ°āĻŋāĨ¤
Nice Subject....đ
Excellent Dhannobad
â¤āĻ˛āĻž āĻāĻ˛āĻžāĻšāĻž āĻāĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻšā§ āĻŽā§āĻšāĻžāĻŽā§āĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° â¤āĻ°āĻžāĻ¸ā§āĻ˛ā§āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻš āĻ¸āĻžāĻ˛ā§āĻ˛ā§āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻšā§ āĻāĻ˛āĻžāĻāĻšāĻŋ āĻā§āĻžāĻ¸āĻžāĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻŽ â¤
āĻĒāĻŋāĻ ā§āĻ° āĻĻāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻāĻžāĻ°āĻŋ āĻšāĻ¯āĻŧā§āĻā§
āĻāĻŽāĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻ¤ āĻāĻžāĻ°āĻŋ āĻšāĻ¯āĻŧā§āĻā§
Hi
Very useful vide.Thanks a lot sir.
Thank you so much You are the great â¤
â¤â¤â¤đŽđŽ
Sir PCOS er jonno jodi kichu byam dekhan khub valo hoto please sir please
đ đđđ
Hi
Thank you very much for your helpful advice koysor from uk
I am so glad you found these helpful and thanks for your comment. Please share these videos with your friends and family. Thanks again.
Hi
āĻšāĻžāĻāĻĒāĻžāĻ° āĻā§āĻ¨āĻļāĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻĄāĻžā§āĻžāĻŦā§āĻāĻŋāĻ āĻ°ā§āĻā§ āĻā§ āĻāĻ āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻ˛ā§ āĻāĻŋ āĻāĻĒāĻāĻžāĻ° āĻšāĻŦā§āĨ¤ āĻāĻ¤ā§āĻ¤āĻ° āĻĻāĻŋāĻ˛ā§ āĻā§āĻļāĻŋ āĻšāĻŦāĨ¤
āĻšāĻžāĻ āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻĄ āĻĒā§āĻ°ā§āĻļāĻžāĻ° āĻāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻĒāĻžā§ ā§ˇ āĻāĻˇā§āĻ§ āĻāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ āĻāĻā§āĻ āĻ°āĻā§āĻ¤āĻāĻžāĻĒ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻāĻ°ā§āĻ¨ ā§ˇ High Blood Pressure ua-cam.com/video/0ccXpxTEY48/v-deo.htmlsi=htFSg05nKdvMOVlX
āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§ āĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ°
Assalamualaikum sir ami 3yr Jabot hathte Pari na komor soja korte Pari na..pa tan korle pore jai
āĻ§āĻ¨ā§āĻ¯āĻŦāĻžāĻĻ, āĻāĻžāĻ
āĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻā§āĻŽā§āĻŦāĻžāĻ° āĻā§āĻĨāĻžā§, āĻāĻŽāĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĨāĻž āĻ āĻĒāĻž āĻĢā§āĻ˛ā§ āĻāĻŽāĻŋ āĻāĻŋ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°āĻŋ
Thanks uncle â¤â¤
āĻāĻŽāĻžāĻ° āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ ā§Ŧā§ŽāĨ¤ āĻĻā§āĻā§ āĻāĻļā§āĻ°ā§āĻāĻž āĻĄā§āĻ¯āĻžāĻŽāĻžāĻā§āĻĄāĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ° āĻāĻĒāĻ°ā§āĻ° āĻĻā§āĻā§āĻ° āĻĄāĻŋāĻ¸ā§āĻ āĻĒā§āĻ°āĻ˛āĻžāĻĒā§āĻ¸āĨ¤ āĻā§āĻĄāĻŧāĻžāĻ˛āĻŋ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻā§āĻāĻ¨ āĻĒā§āĻāĻ¨āĨ¤ āĻā§āĻŽāĻ°ā§āĻ° āĻāĻžāĻ°ā§āĻāĻŋāĻ¸ā§āĻ° āĻļā§āĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻā§āĻā§, āĻĒā§āĻ°āĻāĻ¨ā§āĻĄ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžāĨ¤ āĻāĻāĻ¨ āĻšāĻžāĻā§āĻ° āĻāĻĒāĻ° āĻĨā§āĻā§ āĻā§āĻŽāĻ° āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻŽāĻžāĻ¸āĻ˛ āĻĒā§āĻāĻ¨āĨ¤ āĻšāĻžāĻāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°āĻāĻŋ āĻ¨āĻž āĻ āĻ¸āĻšā§āĻ¯ āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻ¨āĻžā§āĨ¤ āĻāĻŋ āĻāĻ°āĻ¨ā§āĻ¯āĻŧ?
EXCELLENT and very helpful â¤
Thank you very much dr
āĻ āĻ¸āĻāĻā§āĻ¯ āĻ§āĻ¨ā§āĻ¯āĻŦāĻžāĻĻ āĻā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦ āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻ āĻāĻŋ āĻĻā§āĻā§āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯āĨ¤
āĻ āĻ¨ā§āĻ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ° āĻ˛āĻžāĻāĻā§
āĻāĻŽāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻžā§ā§ āĻ¨āĻŋāĻā§ āĻ¨ā§āĻŽā§ āĻāĻ¸ā§āĻā§ āĻĄāĻžāĻā§āĻ¤āĻžāĻ° āĻŦāĻ˛āĻā§ āĻ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻļāĻ¨ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻšāĻŦā§ āĻ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻļāĻ¨ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻāĻŋ āĻŦāĻžāĻā§āĻāĻž āĻ¨ā§āĻā§āĻž āĻāĻžāĻŦā§ āĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ āĻāĻŽāĻžāĻā§ āĻāĻāĻā§ āĻŦāĻ˛āĻŦā§āĻ¨ āĻāĻŽāĻŋ āĻ āĻ¨ā§āĻ āĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻžāĻ āĻāĻāĻŋđĨđĨđĨđĨ
Thanks â¤â¤â¤
āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻ āĻĻā§āĻāĻ¤ā§ āĻĻā§āĻāĻ¤ā§ āĻā§āĻŽāĻŋā§ā§ āĻāĻŋā§ā§āĻāĻŋāĻ˛āĻžāĻŽđĨ´đĨ´
āĻŽāĻžāĻļāĻžāĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻš, āĻāĻ˛āĻšāĻžāĻŽāĻĻā§āĻ˛āĻŋāĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻš, āĻā§āĻŦ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ° āĻ āĻāĻĒāĻāĻžāĻ°ā§ āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļāĨ¤ āĻ āĻ¸āĻāĻā§āĻ¯ āĻ§āĻ¨ā§āĻ¯āĻŦāĻžāĻĻāĨ¤
Thanks
đ đŽđđđĸđđ đĸđâ¤đŽđĸđĸđŽđĸđŽđŽđđ đđđ
āĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻāĻŽāĻžāĻ° āĻ¨āĻ°āĻŽāĻžāĻ˛ā§ āĻŦāĻžāĻā§āĻāĻž āĻšā§ā§ āĻŽāĻžāĻ°āĻž āĻā§āĻā§ ā§¨ āĻŽāĻžāĻ¸ āĻšāĻ˛ā§,āĻāĻāĻ¨ āĻāĻŽāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻžā§ā§ āĻ¨āĻŋāĻā§ āĻ¨ā§āĻŽā§ āĻāĻ¸āĻā§ āĻŽāĻ¨ā§ āĻšā§,āĻšāĻžāĻ¤ āĻĻāĻŋāĻ˛ā§ āĻŦāĻžāĻāĻ§ā§ āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻ¨ā§ āĻšā§ āĻāĻŋ āĻ¯ā§āĻ¨ā§ āĻŦā§āĻ°āĻŋā§ā§ āĻāĻ¸āĻŦā§,, āĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ āĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻāĻŽāĻŋ āĻĄāĻā§āĻāĻ° āĻĻā§āĻāĻžā§āĻāĻŋ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻšā§āĻ¨āĻŋ,āĻāĻļāĻž āĻāĻ°āĻŋ āĻ¸āĻŽāĻžāĻ§āĻžāĻ¨ āĻĒāĻžāĻŦā§
Dhanyabad
āĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯ā§ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻā§āĻ˛āĻŋ āĻĻā§āĻāĻžāĻ˛ā§āĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻāĻāĻŦāĻžāĻ° āĻ¨āĻžāĻāĻŋ āĻĻā§āĻāĻŦāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻšāĻŦā§
Thanks
ā§¯āĻāĻ¨ā§āĻāĻž āĻā§āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻĒāĻ°ā§ āĻāĻ ā§ āĻāĻŦāĻžāĻ° āĻāĻ āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻ āĻĻā§āĻā§ āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻ āĻŽā§āĻ¤āĻžāĻŦā§āĻ āĻĻā§āĻāĻāĻž āĻā§āĻļāĻ˛ āĻ¨āĻŋāĻā§ āĻāĻ°ā§ āĻĻā§āĻā§āĻāĻŋ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°, āĻŽā§āĻšā§āĻ°ā§āĻ¤ā§ āĻāĻŦāĻžāĻ° āĻāĻŽāĻžāĻ° āĻā§āĻā§ āĻā§āĻŽ āĻāĻ¸ā§ āĻāĻŋā§ā§āĻā§āĨ¤ āĻāĻāĻŋ āĻā§āĻŦāĻ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ° āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻāĻžāĻ°ā§!â¤ī¸
āĻ āĻ¸āĻāĻā§āĻ¯ āĻ§āĻ¨ā§āĻ¯āĻŦāĻžāĻĻāĨ¤ āĻāĻŽāĻŋ āĻāĻŋ āĻāĻāĻā§ pain āĻāĻŽāĻ˛ā§ āĻ°āĻžāĻ¨āĻŋāĻ āĻĒā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻāĻŋāĻ¸ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°āĻŋ??? āĻāĻāĻā§ āĻāĻžāĻ¨āĻžāĻŦā§āĻ¨ â¤
Thanks for the post
Alhamdulilah, very important exercise for legs. However I drive Uber car , seating few hours at a time. Can I do this type of exercise when I seat in the driving seat. Thanks from Sydney
You can when you're stationary in the car. Thanks
đ
I am the greatest of all time.From Wasif Noor Nion.
āĻŦāĻžāĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžāĻ° āĻāĻˇāĻ§ā§āĻ° āĻāĻĨāĻž āĻŦāĻ˛āĻž āĻšā§āĻ¨āĻŋāĨ¤ From Wasif Noor Nion.
āĻā§āĻŦ āĻāĻžāĻ˛ā§ āĻ āĻĒā§āĻ°ā§ā§āĻāĻ¨ā§ā§ āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻ ......